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8 SEMAINES POUR APPRENDRE A COURIR
Edition : VO2 Diffusion
Parution : 2008
Collection : Guide Pratique
Langue : Français
Thème : Athlétisme
Nature : Livre
Format : Largeur : 16 cm / Hauteur : 24 cm
Epaisseur : 0.6 cm
Poids : 320 Grammes
Nombre de pages : 168
EAN N° : 9782917708019
Prix :
16,15 €
16,15 €
Quantité
Ce livre se présente sous la forme de 8 semaines de conseils, qui permettront au débutant de progresser tout doucement pour être capable de courir régulièrement. Pour chaque semaine, environ 20 pages de conseils !
On débute en marchant, et au bout de 8 semaines, on est capable de courir 3 fois par semaine, et même de disputer une compétition !
Ce livre a pour objectif de faciliter les débuts en course à pied, informer sur tous les aspects « périphériques » de la course à pied, comme l?équipement, la nutrition, l?hydratation?
Il inclut aussi diverses rubriques « autour de la course », avec une foule de conseils très pratiques, pour réussir à intégrer la course à pied dans sa vie quotidienne.
Odile Baudrier est une passionnée de course à pied. Journaliste au magazine VO2 Runinlive, elle réalise et pilote de nombreuses rubriques santé, entraînements, conseils, femmes.
- Elle est déjà l'auteur de Courir au féminin, un best seller.
- Elle court le marathon, le 100 km et pratique de nombreux sports d'endurance, ski de fond, triathlon, canoë...
- Elle a couvert 5 Jeux Olympiques et de très nombreux championnats du monde d'strong>athlétisme.
On débute en marchant, et au bout de 8 semaines, on est capable de courir 3 fois par semaine, et même de disputer une compétition !
Ce livre a pour objectif de faciliter les débuts en course à pied, informer sur tous les aspects « périphériques » de la course à pied, comme l?équipement, la nutrition, l?hydratation?
Il inclut aussi diverses rubriques « autour de la course », avec une foule de conseils très pratiques, pour réussir à intégrer la course à pied dans sa vie quotidienne.
Odile Baudrier est une passionnée de course à pied. Journaliste au magazine VO2 Runinlive, elle réalise et pilote de nombreuses rubriques santé, entraînements, conseils, femmes.
- Elle est déjà l'auteur de Courir au féminin, un best seller.
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LE GUIDE D'ENTRAINEMENT ULTRA
A LA RECHERCHE DE L'EQUILIBRE
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Auteur : BERTRAND/ROCHOTTE
Edition : VO2 Diffusion
Collection : Guide Pratique
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Edition : VO2 Diffusion
Collection : Guide Pratique
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Quantité
Prix : 22,80 €
Auteur : XAVIER BREUIL
Edition : Alan Sutton
Collection : Memoire du Sport
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Disponible
sous 15 jours
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Quantité
Prix : 19,28 €
Auteur : O. BAUDRIER
Edition : VO2 Diffusion
Collection : Guide Pratique
Ce livre se présente sous la forme de 8 semaines...
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Quantité
Prix : 16,15 €
GUIDE DE LA COURSE A PIED
DU PLAISIR A LA COMPETITION
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Edition : VO2 Diffusion
Collection : Hors Collection
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Auteur : G. BERTRAND
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Quantité
Prix : 23,89 €
30 BALADES A SKIS DANS LE CHABLAIS FAUCIGNY
ABONDANCE MORZINE AVORIAZ
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Edition : Didier Richard - Hachette
Collection : Balades à Ski
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Collection : Balades à Ski
En stock
Quantité
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Quantité
Prix : 13,49 €
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Prix : 10,60 €
